YLÖS, ULOS JA LIIKKEELLE!

KEVYTTÄ LIIKUNTAA KOKOUSPÄIVÄN PIRISTYKSEKSI

Koskenrannan kokous- tai tykypäivän piristykseksi tarjoamme liikuntaa monessa eri muodossa. Tapahtuman kesto on valittavissa kevyestä puolen tunnin taukojumpasta jännittävään useamman tunnin suunnistustapahtumaan. Ohjelmat sopivat toteutettavaksi suuremmallekin ryhmälle eivätkä vaadi erillistä urheiluvarustusta. 

Rogaining- ryhmäsuunnistus

Rogaining suunnistuksessa liikutaan 3-7 henkilön ryhmissä ja ohjelman kesto on noin tunnista puoleentoista. Tiimin tehtävänä on määräajan puitteissa etsiä mahdollisimman monta rastia haluamassaan järjestyksessä. Rasteilla ryhmillä on ratkaistavanaan arviointitehtäviä ja voittajaksi julkistetaan nopein rastitehtävät ratkaissut ryhmä.
Suunnistus suoritetaan kävellen, joten ohjelma ei vaadi osallistujilta erityisvarustusta.

Oiopro- toiminnallinen taukoliikuntaluento

OIOpro tuo virkeyttä työpäivään minuuteissa! OIOPro liikkeet perustuvat Asahi hengitysjoogassa käytettäviin liikesarjoihin, jotka voit tehdä helposti omalla työpisteelläsi. Liikkeet poistavat niskajännitystä, parantavat verenkiertoa ja auttavat jaksamaan paremmin. OIOPro taukojumpassa tehdään helppoja hengitys- ja venytysliikkeitä, erillistä liikuntavarustusta ei tarvita. Ohjelma voidaan toteuttaa joko sisä- tai ulkotiloissa.

Kahvakuulajumppa

Urheilullisessa kahvakuulajumpassa opetellaan tekemään ohjaajan johdolla oikeaoppisia kahvakuulaliikkeitä. Ohjelma voidaan toteuttaa joko sisä- tai ulkotiloissa. Maksimi osallistujamäärä 25 henkilöä.

Sambakoulu

Sambakoulu on liikunnallista iloittelua latinalaisrytmien tahdissa. Sambakoulun ohjaajat tarjoavat näyttävän tanssishown ja opettavat sitten koko ryhmälle samban askeleet. Tämä on iloinen ja mukaansa tempaava tanssitunti!

Frisbee golf

Tässä ohjelmassa päästään opettelemaan frisbeegolfin heittotekniikkaa kilpapelaajan johdolla. Ehkäpä osallistujien kesken saadaan pieni kisakin aikaiseksi! Hauskaa ja kevyttä liikuntaa, joka voidaan toteuttaa joko sisä- tai ulkotiloissa. Maksimiosallistujamäärä 30 henkilöä.